Principios universales de alineación en nuestras clases de yoga
Universales para cada pose son principios que crean apoyo para el tema y una alineación física precisa. Crean conciencia del momento presente en un orden secuencial que se construye de adentro hacia afuera.
Estos son los principios:
- Abrirse a la gracia
- Energía muscular
- Espiral interior
- Espiral exterior
- Energía orgánica.
Hoy vamos a aprender un poco más sobre la Energía Orgánica
Es una expresión de la actitud que irradia desde e punto focal hacia la perisferia del cuerpo. La energía Orgánica carga las cualidades expansivas vinculadas al corazón. Es una energía que se despliega y crea expansión , longitud y anchura, apertura en el cuerpo y libertad de movimiento en las articulaciones.
Hay dos tipos de energía Organica; Activa y pasiva. La energía Orgánica Activa es una fuerza poderosamente expansiva que se meve hacia afuera desde el centro hasta la perisferia. La energia Orgánica Pasiva sucede cuando el cuerpo se relaja y permite a la gravedad tirar hacia abajo y extender el cuerpo hacia afuera.
La energía tiene tres direcciones principales.
1- Fluye desde el punto focal hacia afuera, a lo largo de las lineas centrales hasta las extremidades del cuerpo. La energía se mueve desde el centro hacia abajo, a la base de la postura, hacia arriba por la coronilla, y hacia afuera por las puntas de los dedos de las manos y de los pies.Esta acción crea un alargamiento en las extremidades y libertad en las articulaciones.
2-Expande las extremidades hacia afuera distanciandolas de la linea central. Irradia desde la linea central, es una expansión de energía desde brazos y piernas, que se alejan unos de otros respectivamente.
3-Fluye hacia afuera desde las lineas centrales de las extremidades hacia la parte externa del cuerpo. Esto es una expansión concentrica desde los huesos hacia la piel a lo largo de los vectores más cortos.
Al extender la EO hacia abajo desde el punto focal hacia la tierra, enraiza completamente el cuerpo y ancla la base de la postura, haciendola mas solida y estable.